私にとってテニスは運動の機会であり、健康の機会であり、気分転換の機会です。 若い頃はスポーツは趣味の一種としか捉えていませんでしたが、歳をとってくると健康維持やメンタリティーの向上など心身を良い状態に保つために欠かせないものになってきている気がします。 特にコロナ禍で外出やスポーツのような活動そのものが制限されてきた経験から、体力の低下や精神的な行き詰まり感、ストレス、ストレス、ストレス、という…

平日は家で仕事漬けだと歩かないので運動不足になります。 運動不足ならまだ良いのです。 疲れやすくなり、身体が弱くなり、基礎体力が落ちます。 これって健康にとても悪いですよね。 それだけじゃありません。人と会話する機会が減り、閉塞空間で仕事をしていると心も疲れてきます。 これを改善する方法が運動です。 運動と言っても、散歩するだけでもかなり違います。 朝か夜、歩くのです。 とはいえ、家事はあるし、…

平日は基本的に仕事です。 家にこもりっきりです。 時間に余裕があるのがメリットですが、一人でいる時間が長く、日によっては軟禁状態に近いです。 部屋では自由に過ごせるけれど、仕事は山積み、家事も山積み、歩かないので体力は落ちるし体重は増える。目も疲れて老眼にはキツい。 テレワークという言葉が定着しました。 羨ましいという声がある一方、耐えられないという声もあります。 何が良いのかはひとそれぞれ。 …

新型コロナウイルスで自宅にこもりっきりの生活。 追い打ちをかけるように同僚は次々とリストラされ、未来が見えません。 閉塞感が漂っています。でも、 それでもこれから先の人生を楽しく笑って過ごしたい。 つながりを維持するのも作るのも難しい時代にあって、ブログで記録をつけることにしました。